در باب سلامت روان

ما معمولا بی هیچ احساس شرمی می‎‏پذیریم که اکثر اندام‎‏های بدن ممکن است دچار مشکلاتی شوند و از این جهت به کمک نیاز داشته باشیم. زندگی ما چنان پیچیده است که نباید تعجب کنیم اگر در مقطعی از عمر نیاز باشد دست‏‎ها را بالا بگیریم و برای ذهنمان نیز کمک بطلبیم.
این کتاب به ما می‏‎آموزد چگونه با انواع دردها و ناخوشی‏‎های ذهنی مواجه شویم. این‏که چرا و چگونه بیمار می‏‎شویم، چگونه می‏‎توانیم این مسائل را برای دوستان و خانواده توضیح دهیم، چگونه باید از خود مراقبت کنیم و چگونه می‏‎توانیم دیدمان را نسبت به خود و آینده‏‎مان اصلاح کنیم. می‏‎آموزیم که نیازی نیست هیچ یک از ما در رنج خود تنها باشد و بهترین راه بهبودی این است که از احساس شرم بکاهیم، بپذیریم که دردمان کاملا عادی است و با کاوش و صحبت از آن‏چه رخ داده احساس انزوای خود را کاهش و شفا دهیم.