چرا آن کار را کردم

سازوکارهای دفاعی روان‌شناختی چیست و چرا ما به آن‌ها وابسته‎ایم؟ چگونه می‌توانیم دفاع‌های روان‌شناختی خود را شناسایی کنیم؟ خلع سلاح کردن این دفاع‌ها چه فوایدی دارد؟ نویسنده در این کتاب روش‌های بنیادین روان‌درمانی پویشی را در قالب یک دورۀ خودکاوی تدوین کرده است و نشان می‌دهد که سازوکارهای دفاعی چگونه رنج احساسی را از ما دور می‌کنند. سازوکارهای دفاعی روان‌شناختی بخش لازم و جدایی‌ناپذیر زندگی همۀ ما انسان‌هاست، اما وقتی در عمق جانمان ریشه بدوانند، ممکن است به روابط فردی‌مان آسیب بزنند، زندگی هیجانی‌مان را محدود یا تحریف کنند، و مانع دستیابی به احساس ارزش خود پایدار شوند.