افکار منفی را رها کن

زندگی می‌تواند گاهی پر از استرس باشد، اما بدون استرس هم می‌شود زندگی کرد.
تعجبی ندارد که چرا نمی‌توانید آرام بگیرید: لیست کارهایی که باید انجام دهید تبدیل به طومار بلندبالایی شده است، موجودی حساب بانکی‌تان مدام کم می‌شود، از این‎که بیشتر با والدینتان تماس نمی‌گیرید عذاب‌وجدان دارید و احتمالاً پروژه‌هایی که باید به‌موقع سرکار تحویل بدهید هیچ‌وقت تمامی ندارد. به‌شدت نیاز به فرصتی برای استراحت دارید، اما حتی وقت دوش ‌گرفتن هم ندارید، چه برسد به ورزش و مدیتیشن.
در این کتاب کیت پتریو و نینا پیوروال «راه رسیدن به آرامش با وجود تمام مشغله‌های زندگی» را با شما به اشتراک می‌گذارند. آن‎ها از طریق ده‌ها سال تمرین و آموزش به دیگران موفق به کسب این دانش شده‌اند. یاد بگیرید که زندگی‌تان را با نگرشی متفاوت ببینید، روزی یک قدم بردارید و اجازه ندهید آرامشتان منتهی به آشفتگی شود. و یادتان باشد چسبیدن به افکار منفی هیچ فایده‌ای ندارد.