از حال بد به حال خوب

کتاب از حال بد به حال خوب: از آن دسته کتاب‎هایی می‎باشد که به عنوان مرجع شناخته می‎شود و داشتن آن برای هر کس ضروری و مفید می‎باشد.
در این کتاب با قوانین تمرین و تست (بدون نیاز به دارو) می‎توانیم با افسردگی، عصبانیت و استرس از رفتارهایی که باعث رنجش خود و دیگران می‎شود رهایی پیدا کنیم، به این روش در اصطلاح روانشناسی شناخت‎درمانی می‎گویند، امید است که با خواندن این کتاب روحیه خود را بشناسیم و بدانیم چگونه اوضاع روحی خود را تشخیص دهیم و به کار ببندیم.
یاد بگیریم روش احساسی خود را تغییر بدهیم و فکری سالم داشته باشیم.
بتوانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم و از اضطراب و نگرانی‎های اجتماعی به دور باشیم.
بدانیم داروها به تنهایی و بدون شناخت روحیه ما درمانی ندارند.