انعطاف پذیری هیجانی

به‏‎ندرت پیش می‏‎آید مسیر رسیدن به رضایت فردی و حرف‎ه‏ای مستقیم باشد. از هر کسی که به بزرگ‏ترین اهداف زندگی‏‏‎اش دست یافته یا در روابط فردی و اجتماعی‏‎اش موفق بوده بپرسید داستان‏‎های زیادی از اشتباه‏‎ها، منحرف‏‎شدن‏‎ها و جاده‏‎های فرعی غیرمنتظره در طول راه تعریف می‏‎کند. چه چیزی آن‏‎هایی را که از پس این مشکلات برمی‏‎آیند از کسانی که از خط خارج می‏‎شوند متمایز می‏‎کند؟ انعطاف‏‎پذیری؛ یا بهتر بگوییم انعطاف‏‎پذیری هیجانی.
دکتر سوزان دیوید، محقق و روان‏شناس دانشکده‏‎ی پزشکی هاروارد، با استفاده از روایت‏‎های زندگی خود و مراجعانش و همچنین با بهره‏‏‎گیری از یافته‏‎های تحقیقات گسترده در زمینه‏‎ی هیجان، رویکردی برای مقابله با افکار و هیجان‏‎های ناخوشایند در این کتاب ارائه می‏‎دهد که آن را انعطاف‏‎پذیری هیجانی می‏‎نامد.
انعطاف‏‏‎پذیری هیجانی رویکردی نوین و علمی است که به کمک آن می‏‎توانید فرازونشیب‏‎های زندگی و ناکامی‏‎ها را با خویشتن‏‎پذیری، بصیرت و ذهن باز پشت سر بگذارید. دکتر سوزان دیوید، با بیش از بیست سال مطالعه‏‎ی احساسات، خوشبختی و دستاوردها، دریافته است که فارغ از میزان هوشمندی، خلاقیت یا تیپ شخصیتی افراد، نحوه‏‎ی مدیریت دنیای درونی (افکار، احساسات و گفت‏‎وگو با خود) درنهایت تعیین‏‎کننده‏‎ی موفقیت‏شان است.
انعطاف‏‎پذیری هیجانی که از قلم فردی متخصص و دلسوز نوشته شده، نقشه‏‎ی راهی است برای تغییر رفتار واقعی. راهنمایی است که صرف‏‎نظر از این‏که چه کسی هستید یا چهره‏‎تان چه شکلی است روش جدیدی از عملکرد را جلوی پای‏تان می‏‎گذارد تا به تمامی پتانسیل‏‎های‏تان برسید.
«کتابی عمیق در مورد دربرگرفتن ارزش‏‎های درونی، مصمم‏‎تربودن و ایجاد تغییرات معنادار.»
-فوربز