با اضطراب کنار آمدن

ما در جهان پرجمعیتی زندگی می‎کنیم که دلهره، هیجان و بلندپروازی آن را آکنده است. سرشت ما به گونه‎ای است که باید در دشتی فراخ و سرشار از آرامش و سادگی و با هیجانی نه‎چندان زیاد زندگی کنیم، ولی چاره‎ای نداریم جز آمدوشد در شهرهایی غرق در فناوری، مشکلات و دردسرهای پیش روی ما بی‎شک زیاد و هولناکند اما آدم‎ها همچنان از ما می‎خواهند «آرام» باشیم، انگار که آرامش به ناگهان حاصل می‎شود و هیچ توجه نمی‎کنند که آرامش دستاورد یک عمر تلاش است.
با همه این‎‎‎ها باید با جدیت تلاش کنیم تا اندکی از اضطراب‎‎های‎‎مان بکاهیم. در این کار موفق نمی‎شویم مگر اینکه درک بهتری از اضطراب‎‎های‎مان داشته باشیم، عادت‎های خوب را جایگزین آن‎‎‎ها کنیم و با افراد دلسوز درباره آن‎ها حرف بزنیم. در این صورت، می‎توانیم روزهای خاص و متفاوتی خلق کنیم که کمتر نگران باشیم، از افکار ناخوشایند خبری نباشد و قدردان موهبت زنده‎بودن و شگفتی‎‎های آن باشیم.
این کتاب به موضوع اضطراب و نحوه کنار آمدن با آن می‎پردازد.
«هدف مدرسه زندگی این است که با مطالعه موضوع‎های مهم زندگی و با کمک‎ فرهنگ، زندگی ما را شفاف‎تر و لذت‎بخش‎تر کند و از ابهام‎هایش بکاهد. مجموعۀ جدیدِ کتاب‎‎‎‎های خودیاری این ژانر راادامه می‎دهدودرعین‎حال آن را جدی‎تر، عمیق‎‎‎‎تر و مفیدتر می‎سازد»
آلن دوباتن، بنیان‎‎‎‎‎گذار«مدرسه زندگی»