بعضی روزها زیاد خوب نیستند.
همهچیز آنطور که تو میخواهی پیش نمیرود؛ ممکن است کلافه بشوی.
وقتی اوضاع اینشکلی میشود، میتوانی مکث کنی، چند نفس عمیق بکشی و به قلبت گوش کنی.
گوش دادن به قلب فقط این نیست که با دیگران مهربان باشی، باید با خودت هم با گذشت و مهربانی رفتار کنی، حتی وقتی که اشتباه میکنی.
مهربان بودن با خود میتواند تابآوریِ هیجانی (میزان تحمل احساسات منفی) را افزایش دهد و به این طریق به سلامت روان ما کمک کند.
این کتاب، به کودکان کمک میکند تا «مهربان بودن با خود» را در خودشان پرورش دهند و بیاموزند که اشتباه کردن، سختی یا ناامیدی همگی جزئی از فرایند بزرگ شدن است و میتوانند درعینحال که با خود منصف و مهربان رفتار میکنند، نسبت به اشتباهاتشان نیز متوجه و مسئولیتپذیر باشند.
همهچیز آنطور که تو میخواهی پیش نمیرود؛ ممکن است کلافه بشوی.
وقتی اوضاع اینشکلی میشود، میتوانی مکث کنی، چند نفس عمیق بکشی و به قلبت گوش کنی.
گوش دادن به قلب فقط این نیست که با دیگران مهربان باشی، باید با خودت هم با گذشت و مهربانی رفتار کنی، حتی وقتی که اشتباه میکنی.
مهربان بودن با خود میتواند تابآوریِ هیجانی (میزان تحمل احساسات منفی) را افزایش دهد و به این طریق به سلامت روان ما کمک کند.
این کتاب، به کودکان کمک میکند تا «مهربان بودن با خود» را در خودشان پرورش دهند و بیاموزند که اشتباه کردن، سختی یا ناامیدی همگی جزئی از فرایند بزرگ شدن است و میتوانند درعینحال که با خود منصف و مهربان رفتار میکنند، نسبت به اشتباهاتشان نیز متوجه و مسئولیتپذیر باشند.
نظرات کاربران
فاقد نظر کاربران