درست دعوا کنید

اختلاف نشانه‎ی شکست روابط نیست، بلکه کلید تقویت آن است.
دکتر جان و جولی گاتمن، بنیان‎گذاران «آزمایشگاه عشق»، طی دهه‎ها پژوهش‌ گسترده توانسته‎اند پنچ اشتباه رایجی را که هنگام دعوا درگیرشان می‎شویم کشف کنند. درک این اشتباهات ما را از شر ذهنیت برنده – بازنده خلاص کرده و باعث می‎شود رابطه‎ی خود را بر اساس هم‎فکری و همدلی پیش ببریم.
این کتاب نشان می‎دهد هر یک از ما فرهنگِ تعارضِ خاصِ خود را داریم که محصول نحوه‌ی تربیت و تجربه‎هایی است که در روابط قبلی‎مان کسب کرده‎ایم؛ و در واقع همین فرهنگی است که سبک‎های تعارض ما را تعیین می‎کند. کتاب با ارائه‎ی راهکارهایی عملی که نتیجه‎ی چند دهه تجربه‎ی گاتمن‎‏ها در زمینه‎ی زوج درمانی است به ما کمک کرده تا این سبک‎ها را شناسایی کنیم و با پذیرش و مدیریت تعارض – به عنوان یکی از پدیده‎های جدایی ناپذیر رابطه – صمیمیت‎مان را با شریک خود بیشتر کرده و زندگی عاشقانه‎تری داشته باشیم.
به نظرتان احتمال این که شما و همسرتان، هر دو در لحظه‎ای واحد، آمادگیِ عاطفیِ لازم برای ارتباط را داشته باشید چقدر است؟ حتی اگر شما و همسرتان حدود پنجاه درصدِ اوقات آمادگی عاطفی برای ارتباط با یکدیگر را داشته باشید، احتمال این که آمادگی هر دو زمانی واحد هم‎پوشانی داشته باشد فقط بیست‎وپنج درصد است؛ و معنایش این است که هفتادوپنج درصد اوقات آمادگی لازم را ندارید. بنابراین اگر همه چیز را به شانس و احتمالات مرتبط کنید و تلاش عامدانه‎ای برای توجه به یکدیگر نداشته باشید، احتمال این که معجزه‎وار همدیگر را هم زمان در لحظه‎ی پذیرش بیابید، به شدت ناچیز است.
-از متن کتاب-
«جان و جولی گاتمن می‎دانند که راه رسیدن به هدف و تحقق رؤیاها معمولا از طریق تعارض است. اگر یاد نگیریم چطور تعارض و اختلاف را مدیریت کنیم، همیشه درگیر خواهیم بود و در نهایت رابطه‎مان قطع می‎شود. زوج‎های امروزی واقعا به راهنماییِ شفاف، دلسوزانه و مبتنی بر علم در این زمینه نیاز دارند و گاتمن‎ها به عنوان متخصصان برجسته‎ی عشق در جهان، گزینه‎های قابل اعتمادی برای راهنمایی هستند.»
-جی شتی، نویسنده‎ی کتاب هشت قاعده‎ی عشق