ذهن آگاهی در کلاس

ذهن‎آگاهی، به معنای حضور در لحظه‎ی اکنون است. کسب این مهارت، در وصول به خودآگاهی ما را یاری می‎کند. ذهن‎آگاهی، به توجه و تمرکز کامل بر آنچه که در درون ما و بیرون در لحظه‏‎ی حال، رخ می‏‎دهد می‎گویند. درک احساسات‎مان، فهم از بدن‎مان، هوشیاری نسبت به محیط و دیگران، ما را به سمت زندگی بهتر و موثرتر پیش خواهد راند. آموزش این مهارت به کودکان در مقایسه با بزرگسالان بسیار آسان‎تر است.