رفیق استرس نداشته باش آروم باش

تا به حال احساس کرده‌ای يک مار بوآی بزرگ روی سرت نشسته و دارد سرت را می‌چلاند؟
آيا شب‌ها خواب می‌بينی که دارند تو را تعقيب می‌کنند؟
آيا تا به حال فکر رفتن به مدرسه آنقدر تو را نگران کرده که تقريبا بخواهی بالا بياوری؟
آيا فهرست کارهايی که بايد انجام بدهی، به طول يک کيلومتر رسيده است؟
جيم شدن از مدرسه و لگد زدن به آجرها درمان‌های خوبی برای استرس نيستند. جيغ کشيدن و داد و فريادکردن هم کمکی نمی‎کند و حتی فکرش را هم نکن که موجودات فضايی تو را بربايند. ديگر نبايد يک آدم نگران با اعصاب خراب باشی. نگرانی‌هايت را تحت کنترل بگير. اين کتاب به تو ياد می‌دهد چطور اين کار را انجام بدهی. به داخل کتاب نگاه کن تا اين نکات را پيدا کنی: حقايقی درباره استرس (استرس خيلی نابکار است)- داستان‎های عجيب ولی واقعی درباره استرس- بدترين تخفيف دهنده‌های استرس در دنيا (چيزهايی که نبايد امتحان کنی و دلايلش)- روش‌هايی برای جمع و جورکردن ريخت و پاش‌های استرس و بيشتر علاوه بر آن می‌توانی به جوک‌ها و کارتون‌های کتاب تبسم کنی، لبخند بزنی و بلند بخندی. زيرا خنده يک روش عالی برای از بين بردن استرس است.