چگونه به ورزش فکر کنیم

اغلب این‎طور به نظر می‎رسد که هستی ما دوگانه است: ذهن و بدن، جسم و روح، تحرک و تفکر. وقتی در دفتر کار یا اتاق مطالعه‎مان هستیم، «کارگرانی ذهنی» هستیم که جسمی زائد داریم؛ وقتی هم که در باشگاه ورزشی هستیم، حرکات کششی می‎کنیم، می‎دویم و وزنه می‎زنیم، ذهن‎مان بیکار است. دِیمن یانگ این دوگانه‎انگاری را زیر سؤال می‎برد و معتقد است که با ورزش کردن هم می‎توان جسم را پرورش داد و هم ذهن را. او ورزش‎ها و تمرین‎های بدنی مختلف را با کمک نظریه‎های فلسفی باستانی و مدرن بررسی می‎کند و به این ترتیب لذت‎ها و فضیلت‎ها و ارزش‎های ورزش و تندرستی را آشکار می‎سازد. اگر ورزش را به تفکر توأم سازیم، می‎توانیم از دوگانگی رها شویم و وجودی یکپارچه بیابیم و زندگی‎مان را بهبود بخشیم.
با مطالعۀ مجموعۀ جدید کتاب‎های خودیاریِ «مدرسۀ زندگی» توان ما برای مقابله با برخی از «سخت‎ترین» مشکلات زندگی افزایش می‎یابد. این افزایش توان هم آگاه‎کننده است، هم مفید و آرامش‎بخش. کتاب‎های این مجموعه نشان می‏دهند که «خودیاری» واقعی به چه معناست.
آلن دوباتن، بنیان‎گذار «مدرسۀ زندگی»