استفان گایز، نویسندهی کتاب «چگونه کمالگرا نباشیم؟» سالهای بسیاری است که در زمینهی ارتقای راهکارهای رشد شخصی تحقیق کرده و با آمیختن این اصول با تجربیات زندگی خود توانسته است کتابهای موفقی در زمینهی خودباوری به نگارش درآورد. اولین کتاب او «خردهعادتها»، با فروش سیصدهزار نسخه و ترجمه به 17 زبان زندهی دنیا، در لیست پرفروشترین کتابها در سطح بینالمللی قرار گرفته است؛ و «چگونه کمالگرا نباشیم؟» همچنان در صدر پُرمخاطبترین کتابهای روانشناسی در سرتاسر دنیا قرار دارد. استفان گایز برخلاف روشهای انگیزشی و کوتاهمدتی که سالهاست شنیدهایم، عمل را مبنای رشد و حرکت به جلو میداند و نه صرفاً احساس و انگیزه را. خردهعادتها راهکاریست که برای مقابله با کمالگرایی به کار میگیریم، و معمولگرایی چارهایست برای ترس از ارتکاب اشتباه، نیاز به تأیید دیگران، و اعتماد به نفس پایین.
چرا که توهم کمالگرا بودن، و درنظرگرفتن اهدافی بزرگ، شما را از برداشتن حتی یک قدم کوچک به سمت هدفتان خواهد ترساند.
چرا که توهم کمالگرا بودن، و درنظرگرفتن اهدافی بزرگ، شما را از برداشتن حتی یک قدم کوچک به سمت هدفتان خواهد ترساند.
نظرات کاربران
فاقد نظر کاربران