گره گشایی از اضطراب

در دنیای پر از استرس و اضطراب امروزی، کتاب حاضر با ارائۀ رویکردهای ساده و عملی ما را وارد سیری می‏کند که می‎توانیم در آن به آرامش برسیم، چیزی که امروزه به‎شدت به آن نیاز داریم.
نویسنده بر اساس یافته‏های عملی و تجربی خود ابزارهایی برای تمرکز حواس ارائه می‎کند که می‎‏توانند ما را از قید پریشانی افکار، استرس و نگرانی‎هایمان در زندگی پرمشغلۀ کنونی برهانند.