گاهی وقتها سروکلهی اضطراب مثل رعدوبرق ناگهان پیدایش میشود؛ این شکلی فکر کردن خیلی سخت میشود و مدام باید با خودت کلنجار بروی که چه کار کنی و چه تصمیمی بگیری.
در این کتاب، کودکان میتوانند شیوههای مختلف درک احساس اضطراب و نیز چگونگی تبدیل آن به آرامش، شجاعت یا هر تجربهی دیگری را تمرین کنند و بهخوبی با چالشهای روزانهشان روبهرو شوند و بهتر تصمیم بگیرند که چه واکنشی میتواند احساس امنیت و آرامش بیشتری برایشان به همراه داشته باشد. فعالیتهای آرامشبخش ذهن آگاهانهای که کودکان به مرور میآموزند، به سیستم عصبی آنها این پیام را منتقل میکند که در آرامش هستند و میدانند – چه به تنهایی و چه با کمک بزرگسالان قابل اعتماد – به چه چیزی نیاز دارند.
در این کتاب، کودکان میتوانند شیوههای مختلف درک احساس اضطراب و نیز چگونگی تبدیل آن به آرامش، شجاعت یا هر تجربهی دیگری را تمرین کنند و بهخوبی با چالشهای روزانهشان روبهرو شوند و بهتر تصمیم بگیرند که چه واکنشی میتواند احساس امنیت و آرامش بیشتری برایشان به همراه داشته باشد. فعالیتهای آرامشبخش ذهن آگاهانهای که کودکان به مرور میآموزند، به سیستم عصبی آنها این پیام را منتقل میکند که در آرامش هستند و میدانند – چه به تنهایی و چه با کمک بزرگسالان قابل اعتماد – به چه چیزی نیاز دارند.
نظرات کاربران
فاقد نظر کاربران